猫背で胸が小さくなる?ナイトブラVS補正下着、効果があるのは?

ナイトブラか補正下着で猫背を治したい女性

猫背は頭痛や肩こりなどの原因になりますが、実はバストにも悪影響が出るって知っていますか?

猫背の姿勢は背中が丸まり、前のめりになるため、バストが垂れやすくなります。
 

バストへの悪影響を防ぐためにも、猫背を解消したいですよね。

そんな猫背を解消できると言われているのが、補正下着とナイトブラです。
 

猫背で胸が小さくなるのを防ぐには、どちらが効果的なのでしょうか?

補正下着ってどんなもの?

補正下着とは、体型を整える下着のことです。厳密に言うと、日中用のブラジャーも補正下着の一種です。

一般的には、体の形を美しく見せる目的で使われる下着を、補正下着と言うことが多いです。
 

今回は猫背にも効果的なキャミソールタイプの補正下着を、ナイトブラと比較してみます。

このタイプの補正下着には、どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか?

補正下着の特徴は?

補正下着には用途に応じて種類があり、バストアップ効果のあるブラジャータイプ、お腹から太もも付近までを引き締めるガードルタイプ、全身を引き締めるボディスーツタイプなどがあります。

補正したい部位や程度によって、体を覆う範囲や生地の厚みなどが違います。

補正下着のメリットは?

キャミソールタイプの補正下着には、どんなメリットがあるのでしょうか?

補正効果が高い

補正下着は補正効果が高いため即効性があり、身に着けるだけで良い姿勢をキープできます。

強く引き締めて同じ姿勢で固定するため、正しい姿勢が定着していきます。
 

キャミソールタイプの補正下着なら、バストアップしながらウエストを細くする事もできます。

補正下着には、ボディラインを美しく見せる効果があります。
 

ぴったりとした着け心地で体型を整え、身に着けるだけで、すぐにメリハリのあるラインを実現できます。

カバーできる範囲が広い

ナイトブラは胸とその周りしかカバーできませんが、補正下着ならバストからお腹周りまでカバーできます。

一度に広範囲の補正ができるため、気になる部位が複数ある人にはオススメです。

補正下着のデメリットは?

補正下着のデメリットは、以下の通りです。

締め付けが強い

補正下着は締め付けが強く、着るだけで時間や労力が掛かります。締め付けによって肌に跡が残ったり、かぶれる場合もあります。

補正下着を着けること自体がストレスになり、着けなくなるなど、継続が難しくなる場合もあります。
 

また補正下着が体を圧迫していたにも関わらず、無理に着け続けた結果、締め付けがキツ過ぎて血行不良になるケースもあります。

血行不良は、冷え性や老廃物の蓄積など、体に多くの悪影響を及ぼします。そのため長時間の着用は、控えた方が良いでしょう。

金額が高い

補正下着の平均価格は、1万円前後です。

補正下着の価格は近年だいぶ安くなり、1,000円台から販売されていますが、オーダーメイドで作った場合など、高いものだと何万円もします。
 

補正下着の場合、安いものは効果が低いことが多く、効果がしっかり出る商品は金額が高いため、手を出しにくいです。

ナイトブラってどんなもの?

ナイトブラもブラジャーなので、厳密には補正下着の一つです。

ただし、寝る時に着けることを想定して作られており、ナイトブラならではの特徴や効果があります。
 

ナイトブラの、メリット・デメリットを見ていきましょう。

ナイトブラの特徴は?

ナイトブラは日中に着けるブラとは違い、寝る時の姿勢やバストの形に合わせて作られています。

そのため寝返りを打った時などに肌を傷つけないように、ノンワイヤーです。
 

形はスポーツブラに似ているタイプや、日中用のブラと同じようにホックが付いているタイプなどがあります。

寝ている間のバストの位置を安定させて、バストアップを促します。背中の生地が幅広になっており、この生地が背筋を伸ばします。

ナイトブラのメリットは?

ナイトブラのメリットは、以下の通りです。

着け心地が良い

ナイトブラは寝る時に着けるため、体への負担が掛からないように作られています。

心地良いほどの寄せ上げでバストを支えるため肌が傷つかず、着用する時も身に着けている間も、痛みや不快感がありません。

育乳、美乳効果

ナイトブラを着けると背筋が伸びて、胸に掛かる負担が軽減します。

寝ている間は背中が丸くなりがちですが、ナイトブラにはバストを持ち上げて支える働きがあるため、背筋が伸びます。
 

ナイトブラを着けて姿勢が良くなり、肩こりの解消も期待できます。

またナイトブラには、ぜい肉をバストに寄せ集める働きや、バストの形を整える効果もあります。
 

バストの横流れを防いで中央に寄せるため、バストの垂れや離れ乳を防いで、正しい位置をキープします。

また内側にあるパッドがバストを優しく包み、バストの潰れを予防します。

手頃な価格

ナイトブラは、比較的リーズナブルな価格で試すことができます。

補正下着の平均価格が1万円前後なのに対し、ナイトブラの平均価格は3,000円前後です。
 

補正下着は、金額が高い商品の方が効果がある場合が多いですが、ナイトブラは大体が3,000円前後であり、質が良いものを手頃な価格で購入できます。

ナイトブラのデメリットは?

ナイトブラのデメリットも見てみましょう。

効果が出るまでに時間が掛かる

ナイトブラは、基本的に日中は着けません。

バストや背筋をサポートするのは夜寝ている間だけなのと、寝る時の体に優しい、締め付け過ぎない作りになっています。
 

そのため補正下着に比べて、効果が出るまでに時間が掛かります。

寝ている時しかサポートできない

補正下着は日中の人に会う時などに着用して、スタイルを良く見せる事ができます。

しかしナイトブラは、あくまで寝ている時の背筋を支え、少しずつ姿勢の改善をしていくものです。
 

日中に着用するものではないため、日中のバストや背筋はサポートできないのです。

ナイトブラと補正下着、猫背を治すにはどっちがオススメ?

ナイトブラと補正下着のメリット・デメリットを、まとめてみました。

胸のことを考えるなら、ナイトブラがオススメ

猫背を治すには、体に負担を掛けずに姿勢を改善し、かつバストアップもできるナイトブラがオススメです。

ナイトブラは、強い締め付け無しに背筋を伸ばしながら、適度な寄せ上げ効果で胸をサポートする働きをします。
 

あるいは夜はナイトブラを着けて、日中は補正下着を着けるという方法もあります。

ただし、その場合は血行不良を防ぐために、補正下着を着ける時間は短時間に抑えて下さい。

日頃の姿勢や生活習慣も見直そう

猫背の原因には、日頃の姿勢や生活習慣も考えられます。

やせるサプリメントを飲みながら、お菓子は食べるだけ食べて「やせない」と言っているのと同じで、いくらナイトブラを使っていても、日常的な癖を見直さないと、効果が出づらいです。
 

たとえばパソコンを使う時は、2時間おきに軽いストレッチをしたり、スマホを見る時は背筋を伸ばし、胸の高さより上の位置で、30センチほど距離を離して画面を見るようにしましょう。

このように普段からほんの少し気を付けるだけで、猫背の改善に繋がります。
 

寝る時はナイトブラを使って猫背を解消しつつ、普段から猫背にならないように気を付けて、いつでも自信を持てる姿勢とバストをキープしたいですね。
 

以上、猫背解消に効果的な、ナイトブラと補正下着を比較してみました。

以下では猫背に効果があるナイトブラを紹介していますので、良かったら参考にしてみて下さい。

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この記事のまとめ
  • 補正下着は補正効果が高く、カバーできる範囲が広い
  • 補正下着は締め付けが強く、金額が高い
  • ナイトブラは着け心地が良く、育乳・美乳効果がある
  • ナイトブラは効果が出るまでに時間が掛かり、寝ている時しかサポートできない
  • 猫背を治すなら、姿勢を改善してバストアップもできるナイトブラがオススメ